あなたの肥満の原因はなんなのでしょうか。両親が肥満な場合は遺伝、最近環境が変わった人ならストレス、新婚なら幸せ太り…と、肥満にはいわゆる「食べすぎ」以外にもさまざまな原因があるのです。

ストレスや食べ過ぎの男性たちと肥満女性の写真

肥満と黒糖と上半身について

内臓脂肪型肥満は、たっぷりの内臓脂肪が体にたまっています。上半身が特に肥満になるのは、男性に多いタイプです。上半身に脂肪が集中しているのは、まるでリンゴみたいな体型です。そんな上半身が太ることを特徴とするので、リンゴ型肥満とも言われています。フルーツのリンゴは可愛いですが、それが体型になってしまうと、単に太りすぎでみっともないだけです。それに太り過ぎは健康にも良くはありませんし、見た目にも美しいものではありません。
健康的なダイエットをして、健やかな毎日を目指しましょう。体系的にも太り気味な人は、食べることが大好きですし、甘いものが好きな人も負いです。白い砂糖は厳禁であり、甘いスイーツも全部我慢となったら、ストレスは大きくなるでしょう。甘いものがダメというよりも、何を選ぶか、そしてどう利用するかです。甘いのが好きな人ならば、上白糖を使用するのではなく、黒糖を上手にダイエットに活用してみてもいいでしょう。砂糖には種類があって、いつも使う砂糖は真っ白でしょうが、健康に気を使うのであれば黒糖を利用してみるのは良い方法です。
サトウキビを絞り、そのまま火を加えて濃縮している砂糖であり、コクとまろやかさも美味しいのが黒糖です。サトウキビのもつ、ビタミン成分やミネラルもたっぷりです。ブドウ糖の吸収をゆっくりにさせる物質を含みますから、ダイエットにもピッタリですし、空腹感も和らげてくれます。ビタミンB1やナイアシンを含むので、体内の糖質分解を助けてくれます。体内エネルギーとしても、積極的に消費されることになります。黒砂糖を上手にダイエットに利用して、我慢しすぎなくていい、健やかな体型を目指しましょう。